কলহের সাক্ষী

 

বাসায় বাবা-মায়ের ঝগড়া প্রতিনিয়তই লেগে থাকে।

চিৎকার-চেঁচামেচি থেকে শুরু করে জিনিসপত্র ভাঙচুর, এমনকি মারামারিও যেন নিত্যদিনের ঘটনা। আমাকে বাবা-মা দুজনেই ভালোবাসে, যত্নে রাখে। কিন্তু তাদের এই কলহের সাক্ষী হওয়াটা বাসায় একটা দমবন্ধ পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। মাঝে মাঝে সব ছেড়ে দূরে কোথাও চলে যেতে ইচ্ছা করে। মাঝে মাঝে মনে হয় জীবনটাই শেষ করে ফেলি। পারি না, শুধু মায়ের কথা ভেবে। তাকে যে আমি এই ঝগড়া আর মারধর থেকে বাঁচিয়ে সুন্দর একটা জীবন দিতে চাই। কিন্তু আর সহ্য হয় না। এখন তো বাসার বাইরেও ভালো থাকি না। কোথাও জোরে কোনো শব্দ, কারও জোরে ডাক দেওয়া, বা সামান্য কোলাহলেও মনটা আতঙ্কিত হয়ে ওঠে। ছটফট করতে থাকি। সারাক্ষণ এই অশান্তি আর বয়ে বেড়াতে পারি না। এই যন্ত্রণা থেকে একটু যদি রেহাই পেতাম!! এই চিত্র অনেক পরিবারেই দেখা যায়। বাবা-মায়ের কলহের সাক্ষী হওয়া যেকোনো সন্তানের জন্যই মারাত্মক ট্রমাটিক। এই ট্রমা তাদের ব্যক্তিগত কাজ থেকে শুরু করে প্রাতিষ্ঠানিক ও পেশাগত সকল কাজেই নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে থাকে। সন্তানের সুস্থ বিকাশের জন্য বাবা-মায়েরও যেমন পারিবারিক কাউন্সেলিং বা দাম্পত্য কাউন্সেলিং নেওয়া উচিত, তেমনি সন্তানেরও ট্রমা হিলিং-এর জন্য কাউন্সেলিং নেওয়া দরকার।

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

অনেক সময় আমরা সন্তানদের আচরণ দেখে ভাবি, "ও তো একটু চুপচাপ, হয়তো ইন্ট্রোভার্ট স্বভাবের।" কিন্তু একটু গভীরে তাকালে দেখা যায়, এই চুপচাপ থাকার পেছনে হয়তো লুকিয়ে আছে কিছু অপ্রকাশিত মানসিক চাপ, ভয়, উদ্বেগ বা একাকীত্বের কষ্ট। আপনি কি লক্ষ্য করছেন, আপনার সন্তান এখন আর আগের মতো খোলামেলা কথা বলে না? তার মন খারাপ হলে সে চুপ করে থাকে, কিছু বলতে চায় না? নতুন মানুষের সাথে মিশতে চায় না, অকারণে এড়িয়ে চলে? একা থাকতে চায়, এমনকি অন্ধকার জায়গা বেশি পছন্দ করে? কোথাও যেতে গেলে অস্থির হয়ে পড়ে, কিংবা কথাবার্তা শুনলে বিরক্তি প্রকাশ করে? এগুলো কি কেবল ‘ইন্ট্রোভার্ট’ হওয়ার লক্ষণ, নাকি কোনো মানসিক অস্বস্তি থেকে সে নিজেকে গুটিয়ে নিচ্ছে—এই প্রশ্নটা আমরা অনেকেই এড়িয়ে যাই। কিন্তু বাস্তবতা হলো, প্রতিটি শিশুর আচরণের পেছনে থাকে তাদের মানসিক জগতের একটা গল্প। তাদের ছোট ছোট আচরণ আমাদের অনেক বড় সংকেত দিতে পারে—যদি আমরা মন দিয়ে তা বুঝতে চাই। একজন ইন্ট্রোভার্ট শিশু সাধারণত নিজের মতো থাকতে ভালোবাসে, কিন্তু সে নিরাপদ বোধ করে এবং নিজের অনুভূতি প্রকাশে স্বচ্ছন্দ। কিন্তু যখন কোনো শিশু ভেতরে ভেতরে কষ্টে থাকে, তখন সে চুপ করে যায়, কারো সাথে কথা বলতে চায় না, আর এভাবেই ধীরে ধীরে সে আরও গুটিয়ে যেতে থাকে। তাই শুধু “ও একটু শান্ত” বলে থেমে না থেকে, সন্তানের মনের ভেতরটা বোঝার চেষ্টা করুন। তার পাশে থাকুন, জোর না দিয়ে কথা বলার সুযোগ তৈরি করুন। তার অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন। প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না। কারণ, ছোটবেলার মানসিক অস্বস্তিগুলো সময়মতো বুঝে সমাধান না করলে তা বড় হয়ে আরও জটিল সমস্যায় রূপ নিতে পারে। আপনার সচেতনতা, সময় এবং সহানুভূতিই পারে সন্তানের জন্য নিরাপদ একটি মানসিক পরিবেশ তৈরি করতে।

-----------------------------------------------------------------------------------------------

টিনএজার মানেই আবেগের ঝড়। একদিকে শরীরে ও মনে ঘটে চলেছে নানা রকম পরিবর্তন, অন্যদিকে জীবনের নানা বিষয়ে নিজের মতো করে ভাবতে শেখার সময় এটি। এ বয়সেই তৈরি হয় আত্মপরিচয়, আত্মমর্যাদাবোধ এবং মূল্যবোধ। কিন্তু প্রশ্ন হলো—এই সময়কার আবেগগুলোকে আমরা, পরিবার ও সমাজ, কতটা গুরুত্ব দিচ্ছি? 🔸 পরিবারে অনেক সময় টিনএজারদের আবেগকে “অহেতুক” মনে করে এড়িয়ে যাওয়া হয়। 🔸 এই উপেক্ষা তাদের মনে একাকিত্ব ও মূল্যহীনতার অনুভূতি তৈরি করে। 🔸 সন্তানের অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন। মন দিয়ে শুনুন। 🔸 ভয়ের নয়, ভালোবাসা ও বোঝাপড়ার ভিত্তিতে গড়ে তুলুন সম্পর্ক। আমরা যদি তাদের কান্না, হতাশা, রাগ বা উচ্ছ্বাসকে গুরুত্ব না দিই, তাহলে তারা ধীরে ধীরে নিজেদের গুটিয়ে নেয়। হয়তো বলে না কিছু, কিন্তু মনে তৈরি হয় এক ঘোর অন্ধকার—"আমার অনুভূতির কোনো দাম নেই"। সন্তানের সঙ্গে সম্পর্ক শুধু শাসন দিয়ে নয়, গড়ে তুলুন সহানুভূতি আর সম্মান দিয়ে। 👉 তাকে বলুন, "তোমার অনুভূতি আমাকে জানানো যাবে" 👉 তাকে বুঝিয়ে দিন, "তোমার কথা আমি গুরুত্ব দিয়ে শুনি" 👉 তার পাশে থাকুন, ভয় দেখিয়ে নয়—ভালোবাসার হাত ধরে। ✅ আমরা যদি আজ মন দিয়ে শুনি, তারা আগামীকাল মন খুলে আমাদের সঙ্গে কথা বলবে। ✅ আমরা যদি এখন গুরুত্ব দিই, তারা ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসী মানুষ হয়ে উঠবে।